【ダックスタンス】ヒールターンの角付けの仕方　前振りとの違いを解説

Summary

ダックスタンスでのヒールターン時の重要なポイントを解説しています。ダックスタンスでは、前足のつま先を上げ、腰(おへそ)を回転させながら内腿の筋肉を締めることが大切です。ひざを回転させすぎないよう注意し、後ろ足で踏ん張りながらヒールエッジを効かせます。腰の回転と内腿の締め付けのバランスが適切なヒールターンのカギとなります。ビデオでは具体的な動作説明と、正しいフォームを視覚的に確認できる実演が含まれています。

Takeaways

• 🐧 ダックスタンスでのヒールサイドターンの際は、お尻を内傾斜側に引き寄せ、胸を開いた姿勢が大切です。
• 🦵 ダックスタンスの場合、ひざを内側に入れすぎるとひざに負担がかかるので注意が必要です。
• 🔄 ヒールサイドターン時は腰(へそ)を回転方向に向け、内転筋を意識的に使うことで、ボードがスライドしにくくなります。
• ⚡ 前足のひざが回転しすぎないよう、内転筋に力を入れて固定することが重要です。
• 🌊 ターン中は常に板前部に雪面からの抵抗があり、前足に体重が乗りがちになるので、後足に体重を乗せ続けることが大切です。
• 🔩 ヒールサイドターンではボードのねじれを活用し、体の回転運動からねじれを生み出すことが効果的です。
• 🔜 ヒールエッジングでは、お尻を後ろ足側に下ろし、前足の付け根を強く踏み込むような動作が有効です。
• 🧘 骨盤(へそ)が横向きにならないよう注意し、骨盤を前に向け、腰を折るようにして、お尻を後ろ足側に下げることが大切です。
• 🦵 後足のひざを曲げ、ブーツの前部分に足をしっかりと乗せることで、腰の回転がスムーズになります。
• 📐 ヒールサイドターン時は内転筋を意識し、腰(へそ)を回転方向に回転させ、後足のひざを曲げ、前足のひざは回転させないようにすることが肝心です。

Q & A

ダックスタンスとフォワードスタンスの違いは何ですか?

ダックスタンスではフォワードスタンスと比べて、体の重心(おへそ)が前足に来やすくなるため、エッジングの仕方が異なります。ダックスタンスでは、体を折り曲げてつま先を上げ、内もものエッジングが重要になります。

ヒールサイドターンの際、内もものの役割は何ですか?

ダックスタンスでのヒールサイドターンでは、内ももの筋肉を締めて回転することで、ボードがスライドしないようにします。内ももの筋力が足りないと、ひざが内側に回転してしまい、次のターンに移れなくなる可能性があります。

ヒールサイドターンで腰(おへそ)を回転させる際の注意点は?

腰を回転させる際は、単に前に押し出すだけでなく、内ももに力を入れてボードがスライドしないようにする必要があります。また、前足のひざが内側に回転しないよう注意が必要です。

ボードのねじれを利用するとはどういう意味ですか?

体の回転の動きによって、自然とボードにねじれがかかります。この「ねじれ」を上手く活用することで、安定したヒールサイドターンが可能になります。

後ろ足の動かし方で気をつける点は何ですか?

ヒールサイドターンでは、後ろ足の膝を曲げて体重をかけ、前につま先が当たるくらいまで前に出すことが重要です。この動作により、腰の回転がスムーズになります。ただし、後ろ足の膝が内側に回転しないよう注意が必要です。

ヒールサイドターンで理想的な体の形はどのようなものですか?

理想的な体の形は、腰(おへそ)を回転させ、お尻を後ろ足の内側に下ろし、頭が前足の上に来るような姿勢です。この姿勢により、ボードに対する圧力がかかり、安定したターンが可能になります。

ブーツの調整がヒールサイドターンに与える影響は何ですか?

ブーツが硬すぎると、後ろ足を前に出したり、足首を曲げにくくなり、腰の回転が阻害されます。ブーツのレースやダイヤルを調整したり、柔らかいブーツに変更することで、ヒールサイドターンがスムーズになる可能性があります。

ヒールサイドターンで体の低い形を保つ意味は何ですか?

体を低く構えることで、エッジングの角度が大きくなり、ボードが地面に対してより垂直に立つようになります。これにより、カーヴィングが安定し、コントロールしやすくなります。

「背中オーバーロード」とは何ですか?

「背中オーバーロード」とは、体の後ろ側に体重がかかりすぎた状態のことを指します。この姿勢ではボードが地面に対して垂直に立たず、安定したカーヴィングができません。

このビデオで最も重要視されているポイントは何ですか?

このビデオで最も重要視されているポイントは、内ももの筋肉を締めて腰を回転させること、後ろ足の膝を曲げること、前足のひざが内側に回転しないようにすることです。これらの動作を意識することで、安定したヒールサイドターンが可能になります。